im moment schlage ich ganz schön zu beim training. in den neun tagen vom 21. bis 29. märz bin ich jetzt genau 188,92 kilometer gelaufen – zumindest behaupt das mein forerunner. davon 50 kilometer in eschollbrücken im „wettkampf“, weitere 44 kilometer vorgestern im odenwald mit ziemlich genau +/- 1000 höhenmetern in immerhin 4:04 stunden. und zwei intervalltrainings – vergangenen mittwoch 5×2000 m, die mir schon hart vorkamen. und jetzt gerade noch einmal bzw. schon wieder, weil vicsystem den zyklus geändert hat, 4×2400 m – das war wirklich hart. vor allem, weil noch etwas wind dabei war, den ich bei einem tempo von 4:14 (sehr genau das ziel getroffen) doch schon ziemlich deutlich gemerkt habe. ich glaube, die trabpausen bin ich selten so langsam geschlichen … wenigstens bieten die nächsten tage jetzt etwas erholung: regeneratives laufen und normaler dauerlauf zur stärkung der grundlagenausdauer steht an, bevor es am samstag wieder auf die lange strecke geht: der plan will 43 kilometer haben – mal sehen, ob das nicht wieder etwas mehr wird … große ziele erfordern eben auch große vorbereitung.