Kategorie: Streaktagebuch (Seite 1 von 2)

Streakende

29. Oktober 2018 / Matthias / Keine Kommentare

Mit einer geplanten Zahn-OP — der Entfernung aller vier Weisheitszähne — ist mein Streak zu einem Ende gekommen. Gerissen mag ich da nicht sagen, das klingt so nach Unfall oder aus Versehen — dieses Ende war aber geplant. So gut man das eben planen kann. Der Termin für die Zahnentfernung war zwar keine ganz freie Entscheidung, sondern eher eine medizinische Notwendigkeit (zumindest eine sehr starke Empfehlung meine Zahnärztin), aber trotzdem.

665 Tage bin ich dieses Mal in Serie gelaufen. Seit dem Jahreswechsel 2016/2017 hielt der Streak. Läuferisch war er aber eher uninteressant: Die meiste Zeit bin ich einfach vor mich hingelaufen, ohne große Ambitionen und ohne wirkliches Training. Zwar hatte ich immer mal wieder Ansätze dazu, doch die verliefen alle im Sand. Aber die Serie hielt — doch zu viel mehr reichte die Lust in der Regel nicht. Mal sehen, ob das beim nächsten Mal anders wird: Denn wenn alle klappt wie geplant startet mit dem November gleich wieder mein nächster Streak. Irgendwie gehört das mittlerweile eben einfach zu meinem Leben, das tägliche Laufen …

500

17. Mai 2018 / Matthias / Keine Kommentare

Und beinahe unbemerkt habe ich diese Woche die Grenze zu 500 Tagen täglichen Laufens überschritten. Seit 31.12.2016 laufe ich nun wieder jeden Tag, zumindest zwei Kilometer. In der Regel sind es freilich ein paar mehr. Allzu viele sind es momentan aber nicht, ich bin ein bisschen in meinem alltäglichen Trott gelandet: 6–8 Kilometer vor dem Frühstück, wenn ich abends laufe, auch 12–15 Kilometer. Viel mehr wird es aber selten. Vor allem lange Läufe sind momentan immer (noch) ausgesprochen unregelmäßig. Das liegt teilweise an der wackligen Motivation, teilweise auch daran, dass ich am Wochenende oft unterwegs bin und dann nicht vernünftig Zeit habe oder finde, noch zwei oder drei Stunden laufen zu gehen. Dass ich mir jetzt kürzlich noch ein Rennrad angeschafft habe, hilft da auch nur wenig ;-). Aber der Streak hält, ich laufe weiterhin und weiterhin auch gerne. nur habe ich gerade keine größeren Ziele, die mich zu regelmäßigem Training ziehen würden. So bleibt es beim aktuellen Stand. Aber es gibt schlimmeres …

365 Tage laufen — Jahresrückblick 2018

31. Dezember 2017 / Matthias / Keine Kommentare

Am 31. Dezember 2017 habe ich — eher zufällig … — wieder mit dem täglichen Laufen angefangen, nachdem meine letzte Serie über 2041 Tage mit dem Skiunfall riss und ich danach etwas versackte.

Nicht ganz zufällig war es der Jahresbeginn 2017, der mich wieder zum täglichen Laufen motivierte — der neue Job in Regensburg war ein wichtiger Anlass. Und, auch nicht zu unterschätzen, meine eigene Unzufriedenheit mit der persönlichen Form und dem stetig zunehmenden Übergewicht. Zwar lief ich auch 2016, aber eben total unregelmäßig, inkonsequent und ohne spürbare Ergebnisse. Das sollte sich ändern. Und es hat sich auch geändert. Sicher, die ersten Monate tat sich wenig bis gar nichts. Zwar schnürte ich nun wieder jeden Tag die Laufschuhe, aber die Strecken blieben kurz, die sportlichen “Erfolge” gering, die Fitness-Ausbeute auch eher mager. Denn mit dem täglichen Laufen alleine ist es natürlich noch nicht getan. Gerade in den ersten Monaten schwankte meine Laufleistung etwa beträchtlich: es gab Wochen, wo ich nahezu jeden Tag um die sechs Kilometer schaffte — und dann aber auch Wochen, wo das nur ein- bis zweimal geschah.

Im Sommer wurde das allmählich dann besser. Die Laufleistung verstetigte sich, die durchschnittliche Lauflänge wurde auch größer. Und im Herbst merkte ich dann, dass es insgesamt besser wurde: Die Tempi wurden — ganz allmählich! — flüssiger, die Anstrengung und Überwindung weniger. Und auch die Läufe, zumindest einige, wurden länger: Die Halbmarathonmarke fiel, die 25-Kilometer-Grenze war auch bald überschritten. Das führte dann dazu, dass ich mich für den Regensburg-Marathon im Frühjahr 2018 anmeldete — das sollte doch zu schaffen sein, bis dahin wieder ausreichend in Form zu kommen! Und damit ich mich nicht noch drücken kann, habe ich es auch gleich allen erzählt …

Und jetzt, am Ende des Jahres 2017, stehen zwar “nur” 2423 Kilometer im Trainingstagebuch. Aber ich bin zufrieden und hoffe (gehe davon aus!), dass sich das im nächsten Jahr noch steigern wird.

300

27. Oktober 2017 / Matthias / Keine Kommentare

Es hat tatsächlich geklappt. Der Streak hält nun seit 300 Tagen, das erste Jahr ist also bald voll. Natürlich gab es Höhen und Tiefen, Lust und Frust. Aber das gehört ja gerade dazu. Und inzwischen ähnelt das, was ich da treibe, auch wieder dem Laufen: Die langen Läufe verdienen ihren Namen so langsam wieder (bei über 25 Kilometern), das Tempo wird insgesamt höher und spreizt sich vor allem stärker. Und die Wochenumfänge lassen sich — mit um die 100 Kilometern — auch wieder sehen …
Es geht also voran, der Streak wird hoffentlich auch noch lange halten. Und zum nächsten Marathon — Regensburg im März — habe ich mich auch schon wieder angemeldet …

Streakjubiläum: 50 Tage

19. Februar 2017 / Matthias / Keine Kommentare

Beinahe hätte ich es verpasst: Das erste Streakjubiläum. 50 Tage laufe ich jetzt ununterbrochen. Und ab jetzt kann ich das für mich auch einen echten Streak nennen. Die erste Hürde ist geschafft — nicht nur, was die Zahl auf dem Papier angeht, sondern auch die erste Umstellungshürde, das erste Gewöhnen an das tägliche Laufen. Das zumindest steht jetzt erst mal nicht mehr in Frage. Nur die Strecke, die ich täglich laufe, die ist gerade noch im Wandel: Sowohl was den Umfang an jedem Tag als auch in der Woche angeht. Und auch, was das Tempo angeht. Zunächst freilich müssen erst einmal die Wochenkilometer hinauf und die Läufe — beziehungsweise mindestens einer davon pro Woche — länger werden. Den letzten Schritt in beiden Kategorien in dieser Woche merke ich gerade ganz schön. Erschöpft sind die Oberschenkel gerade schon, so viel mussten sie schon lange nicht mehr leisten. Gerade weil ich am Wochenende auch im Odenwald gelaufen bin und da noch ein paar Höhenmeter oben drauf kamen 😉

Streaktage 21–40

9. Februar 2017 / Matthias / Keine Kommentare

Ja nun, so langsam wird es tatsächlich etwas. Trotz einer etwas hartnäckigen Erkältung mit Husten, der nicht weggehen will, bin ich mittlerweile schon bei Tag 40 des täglichen Laufens. Und ich gewöhne mich tatsächlich wieder daran. Und ganz langsam, sehr gemächlich, steigen auch die Umfänge wieder, Kilometer für Kilometer. Immerhin bin ich inzwischen auch schon über 10 Kilometer hinaus gekommen. Aber das Tempo ist noch sehr gemächlich. Doch zuerst steht die Ausdauer auf dem Programm — die Läufe müssen länger werden, die Wochenkilometer mehr. Erst wenn das erledigt und stabilisiert ist, geht es an das Tempo. Aber ich bin zuversichtlich: Momentan läuft es wirklich ziemlich geschmeidig, die Motivation ist da, die Fortschritte zeigen sich langsam auch.

Streaktage 1–20

19. Januar 2017 / Matthias / Keine Kommentare

Der Streak — mal wieder ein Neuanfang … — hat fast aus Versehen begonnen. Nachdem ich an den Tagen um den Jahreswechsel täglich lief, kam ich schnell auf die Idee, das als gute Gelegenheit zu nutzen, mal wieder Konsequenz und Zug in mein Laufen zu bringen und nicht nur so herumzutrödeln … Na gut, trödeln tue ich immer noch, das aber nun täglich. Denn so unfit wie ich bin, ist es weder mit den Umfängen noch mit dem Tempo weit her. Aber die Umfänge werden nach zwei Wochen schon wieder etwas größer — ganz gemächlich geht es aufwärts in der Statistik. Das Wetter ist freilich nur so mäßig hilfreich: Der Schnee und die Kälte machen den Streakbeginn nicht gerade einfacher. Aber andererseits: Wenn ich das jetzt durchstehe, wird der Rest ein Klacks 😉

Streaktage 28–41

10. Juli 2016 / Matthias / Keine Kommentare

Weiterhin ist wenig zu berichten: Ich trotte so in meinem Trott vor mich hin ;-). Es tut sich gerade erstaunlich wenig. Aber ich habe in diesen Tagen auch wenige (d.h. eigentlich gar keine) Impulse gesetzt. Von daher ist das natürlich kaum verwunderlich. Mal sehen, wie es nach dem 50-Tage-Jubiläum (dann fängt das Streaken ja eigentlich erst richtig an …) weitergeht …

Immerhin waren an diesem Wochenende zwei schöne (nur nicht sehr lange) Läufe auf den Höhen des Odenwalds möglich – den Orgelvertretungen seis gedankt … Am Samstag war ich nach eine Trauung zwischen Rehbach, Spreng und Brombachtal unterwegs: Eine sehr schöne Ecke ist das, die ich bisher nur von den Straßen vom Durchfahren kannte. Und heute habe ich in Böllstein am Panoramweg eine kleine Runde in der mittäglichen Sonne gedreht. Der Weg hat seinen Namen übrigens wirklich zu Recht, man sieht von dort wunderbar über das Gersprenztal bis zur Bergstraße hin …

Streaktage 21–27

26. Juni 2016 / Matthias / Keine Kommentare

Wiederum wenig zu vermelden von dieser Woche. Die Umfänge bleiben bescheiden, die Beine haben sich noch nicht so recht an ihre neue Bestimmung gewöhnt. Und das Wetter schlägt weiter Kapriolen – am Montag abends bei knapp 20 °C eine halbe Stunde im strömenden Regen gelaufen, am Freitag mittags dann bei 35 °C kräftig geschwitzt. Und heute beim Lauf durch die Äcker im Odenwald auf einmal knöcheltief im Schlamm gestanden: Der dauernde Regen setzt auch den Ackerboden in Bewegung. Und er macht das so geschickt, dass man nicht erkennt, wie tief der aufgelöste Boden auf dem befestigten Weg inzwischen steht – heute war es etwas mehr als ich gebraucht hätte (zumal ich vorher gerade meine eh’ eigentlich immer verdreckten Schuhe durchs beständige Laufen im nassen Gras schön sauber gemacht hatte, um den Preis nasser Füße …).

Streaktage 14–20

20. Juni 2016 / Matthias / Keine Kommentare

Es gibt wenig zu berichten: Es läuft, aber langsam und eher hart, mit zeitweise viel Überwindungsbedarf. Der Rhein hat Hochwasser, das etwas sinkt und steigt. Es regnet immer wieder, was das Laufen ja nicht unbedingt angenehmer macht. Das einzige interessante: Am Sonntag kam ich beim Laufen zwischen Zell und Brombachtal an der „Suppenschüssel“ vorbei: Da steht mitten im Wald bei einer Ruhebank tatsächlich einfach ein runder Sandstein, der wie eine flache Schüssel behauen ist — warum auch immer …