Beim täglichen Laufen, das nicht nur auf den planierten und asphaltierten Wegen stattfindet, sondern auch einmal querfeldein, bleibt es nicht aus, dass der Läufer und besonders seine Beine auch mal engere Kontakte mit dem umherstehenden … Weiterlesen
Laufen macht gleich noch mal so viel Spaß, wenn man schneller als die anderen Läufer auf der Strecke ist – ein bisschen zusätzlichen Ansporn gibt das wirklich jedes Mal, wenn ein „Opfer“ in die Nähe … Weiterlesen
Da ist es also endlich, das „Handbuch Ultralauf“ – dann sollten jetzt ja endlich mal alle Fragen geklärt sein. Sie sind es natürlich nicht, ganz im Gegenteil. Und das ultimative Handbuch erscheint auch noch in … Weiterlesen
Einen vielversprechenden Titel trägt das Buch von Kirsten Poulin, Stan Swartz und Christina Flaxel: From Novice to Master. Wenn das auf den 175 Seiten gelingt, wäre das ja schon viel … Natürlich ist es nicht … Weiterlesen
Ach, wie herrlich kann doch das Laufen sein! Diese Woche hat mal fast alles gepasst und geklappt: Von Montag bis Donnerstag noch strahlender Sonnenschein bei milden herbstlichen Temperaturen, Freitag war es dann allerdings sehr trüb, … Weiterlesen
Der Untertitel sagt alles: „Medizinische Tips zur biologischen Leistungsverbesserung“. Im Kern geht es hier also um alles, was beim Laufen beteiligt ist: Knochen, Bänder, Muskeln, von den Zehen bis zur Wirbelsäule. Das alles wird – … Weiterlesen
Bücher über das Laufen gibt es haufenweise. Fast alle beschränken sich aber auf psychologisches und das ganze drumherumg wie Ausrüstung, Training, Wettkampf. Arbeiten zu einer originären Psychologie des Laufens, die über die Beschreibung oder Sammlung … Weiterlesen
Zwei Jahre täglich gelaufen: 730 mal jeden Tag die Laufschuhe geschnürt, meistens auch den Forerunner angeworfen und hinaus ins Freie getrabt. Einige Schuhe sind dabei auf der Strecke geblieben, Socken auch ein paar, selbst die … Weiterlesen
Auf dem Rheinsteig war ich ja schon öfter unterwegs. Diesmal sollte es ein Trainingsmarathon werden – zum 700. Tag ununterbrochenen täglichen Laufens (streaken) muss es ja etwas besonderes sein. Also verschob ich den Start von … Weiterlesen
auch ein missglücktes training ist ein training. ich bin mir nur noch nicht ganz sicher, wofür das training heute gut war. geplant waren ca. 44 km, bei kilometer 38 habe ich mit dem laufen aufgehört und … Weiterlesen