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Schneeschuhe und Eiskäfer

12. März 2013 / Matthias / Ein Kommentar

Kürzlich habe ich mein Schuhsortiment noch einmal um einen Spezialschuh ergänzt: Den Acceleritas 2 von Icebug. Das ist ein ausgesprochener Schnee- und Matschschuh — genau dafür sind die Schweden von Icebug ja auch Spezialisten. Das sieht man dem Schuh natürlich an:

Profil der Acceleritas2-Sohle

Auch der Oberschuh ist entsprechend: Leicht und ziemlich dicht — nicht das übliche Mesh-Gewebe, sondern eine dichtere Variante der Kunstfaser. Die Lasche ist gleich ganz aus Kunststoff. Zwar ist der Schuh nicht wasser- oder schneedicht, hält die Außenwelt aber doch recht gut ab. Ganz dichte Schuhe, auch solche mit Membran, mag ich sowieso nicht, da das bei meinen heißen Füßen immer zur Fußsauna führt …

Meine Acceleritas 2 nach dem ersten Einsatz im Tiefschnee

Jedenfalls ist das ein leichter Schuh mit recht geringer Sprengung (4 mm) und wenig bis gar keiner Dämpfung: Der Kontakt zum Boden — was auch imemr da drauf liegt — ist wunderbar, die Sohle ist ausreichend flexibel, um alles wahrzunehmen, und umgekehrt ausreichend massiv im Profil, um vernünftig zu haften und ordentlichen Halt zu geben.

Aus Faulheit lagen die neuen Schuhe noch hier in Mainz herum, eigentlich wollte ich sie im Odenwald auf Herz und Nieren prüfen. Dann ergab sich aber heute auch hier am Rhein eine wunderbare Gelegenheit: 20 Zentimeter frischer, pudriger Neuschnee bei ‑3 °C mitten im März … Also konnten die Spezialisten gleich mal zeigen, was sie drauf haben. Und ich muss sagen: Selbst in diesem sehr leichten und lockeren Schnee waren sie wunderbar zu laufen. Der Grip war einfach überragend, die Kraft übertrug sich fast von alleine in die Vorwärtsbewegung. Selbst auf den glatt gefrorenen Fahrspuren, die abschnittsweise fast blankes Eis aufwiesen, ließen sich die Acceleritas noch laufen, auch wenn die Haftung nicht mehr perfekt war. Aber das bekommt man wohl wirklich nur mit Spikes hin, die dann auf dem Rest der Strecke nerven …

Naturgemäß fühlt sich der Acceleritas nur auf entsprechendem Untergrund wohl: Das Profil ist so ausgeprägt, dass selbst die wenigen Meter, wo ich keinen Schnee (mehr) hatte, keinen Spaß machte. Das ist bei dem Icebug noch deutlicher zu merken als etwa beim Trailfox oder dem Wave Harrier: Da kommt keine Lauffreude auf. Die ist auf den lockeren Untergrund beschränkt.

Mal sehen, wie sich der Schuh im Matsch und im Wald schlägt — aber ich erwarte Großes … Und mit diesem vorläufigen Loblied habe ich auch gleich die Bitte des Herstellers, die er im Schuhkarton abdruckt, erfüllt:

Werbeauftrag im Karton

Bilderbuch-Laufen

17. Dezember 2011 / Matthias / Keine Kommentare

Herrlich. Einfach nur herrlich. Der ersten Lauf im Schnee ist immer etwas besonderes, etwas schönes: Ich liebe es einfach, wenn der Wald, die Felder und die Wege weiß sind. Auch wenn es das Laufen etwas anstrengender macht. Heute morgen war das wieder wunderbar: Nach dem Sturm und den Regenschauern der letzten Tage habe ich überhaupt nicht damit gerechnet — aber die Sonne schien, der Himmel war blau: Ein richtig schöner Wintertag. Und in Erbach lag sogar ein bisschen Schnee. Also habe ich meine Winter- und Schlechtwetterschuhe rausgekramt, die Salomon XA 3D Ultra und bin losgezogen. Ein paar Kilometer weiter und einige Höhenmeter später fand ich mich im Bilderbuch des Winters wieder: Der Wald war richtig dick weiß, der feuchte Schnee hing dick an den Bäumen und auf den Ästen, die Wege waren niedrig und eng von den durch die Schneelast hinunter gekrümmten Bäumen — und einige kleinere hatte der Sturm auch auf die Wege geschmissen. Und ich lief mutterseelenallein im Wald über den noch unberührten Schnee: Nur ab und an kreuzte ein Wildfährte meine jungfräulichen Wege. Das ist — immer wieder — ungeheuer erhebend, ein Gefühl, das sich nur schwer beschreiben lässt. Da möchte man am liebsten laufen und laufen und laufen. Das tat ich dann auch erst einmal.

Dummerweise hatte meine rechte Socke nicht so viel Spaß wie ich: Kurz vor Bullau fing es an zu reiben — und beim nächsten Halt stellte ich mit Schrecken fest: Da ist, genau an der Oberkante des Schuhs, ein schön breites, großes Loch in der Socke! Das war neu — und nicht gerade vorteilhaft. Denn jetzt musste meine zarte Haut dran glauben. Die nächsten Kilometer waren nicht so erfreulich, es rieb und kratzte: Mir war klar, ich sollte doch langsam mal wieder in Richtung Heimat drehen … Passend war auch auf einmal, als ich in Bullau aus dem Wald kam, von dem herrlichen Wetter nichts mehr zu sehen: Graue Wolken überall, die nichts Gutes verhießen. Ganz hinten am Horizont fielen noch ein paar Sonnenstrahlen auf den weiß bestäubten Odenwald — aber da würde ich heute bestimmt nicht mehr hinkommen, nicht mit einer blutenden Ferse.

Also wurde die Runde doch etwas kürzer (22 Kilometer). Lustig war dann der Schluss — nicht so sehr die Tatsache, dass ich immer mehr mit Schnee und Wasser beworfen wurde, je tiefer ich kam und je mehr ich mich wieder Erbach näherte. Nein, eher der Zufall, dass die Wolken sich wieder auflösten und die Sonne wieder durchbrach. Und so hatte ich, als ich am Buchwaldskopf aus dem Wald kam, wieder mal einen herrlichen Blick über das sonnenerfüllte Mümlingtal: Das ist — trotz der zivilisatorischen Verschandelung des Tals — immer wieder erhebend, wenn man nach einem längeren/langen Lauf durch den Wald an dieser Stelle wieder aufs Feld kommt und einen freien Blick über Erbach und Michelstadt und noch mehr hat . Ganz besonders wirkt das natürlich, wenn die Sonne mitspielt. Da macht dann auch die aufgeriebene Ferse auf einmal nicht mehr viel aus.

Zermürbungslauf erster Güte

26. November 2010 / Matthias / Ein Kommentar

Heute war’s nur was für die Harten: Am Anfang war es nur kalt, so ca. 3 °C. Schon auf der Theodor-Heuss-Brücke ahnte mir, was kommen würde: Die Wolkendecke hing tief und wurde tiefschwarz, das Licht immer spärlicher und gelber. Und dann ging es los: Schönster Schnee-Hagel fiel vom Himmel, in Massen und Massen. Das hüpfte gerade so von mir weg, eine reine Freude. Nach zehn Minuten war es aber nicht mehr so lustig. Der Wind drückte, der matschige Schnee-Wasser-Eis-Kram hing mir im Gesicht und in den Haaren. Aber nix da, immer weiter, nur weiter. Vielleicht wird’s ja noch besser … Viel geändert hat sich aber nicht. In Kostheim donnerte es so laut und lang, das ich vor Schreck fast in die Hecke gehüpft wäre. Ab der Mainbrücke waren Straßen und Wege weiß — ein schöner Matsch, dafür hatte ich nicht ganz die richtige Gummimischung an den Sohlen. Und ab der Eisenbahnbrücke Mainz-Süd wurde es regnerischer Schnee. Eigentlich wollte ich ja die Autobahnrunde laufen, aber dafür war’s mir zu ungemütlich auf Dauer — also bin dich auf die Dreibrückenrunde geschwenkt. Auf der Mainzer Seite, ab dem Winterhafen, wurde es dann wieder richtiger Schnee: Super weich, mit riesigen Flocken — das macht die Klamotten so richtig schön nass. Aber jetzt war ich ja schon im Endspurt. So ziemlich reichte es mir auch gerade — ohne Kappe war das wirkclih kein Spaß heute. Aber so ist das halt beim täglichen Laufen …

warum ich das laufen liebe. und den winter.

3. Januar 2010 / Matthias / 3 Kommentare

heute ist so ein tag, der das (tägliche) laufen wieder herrlich und lohnend macht:
der schnee fällt und fällt seit dem morgengrauen (der weg zum gottesidenst war kein großes vergnügen). aber sofort nach der rückkehr vom dienst in die laufklamtotten geschlüpft, den forerunner gestartet und die salomon-schuhe (für den schnee) geschnürt: raus geht es, in den schnee und den winterlichen wald. was schöneres gibt es für einen läufer kaum. gut, rekorde bricht man bei diesem wetter nicht .… vor allem, da ich die gut 32 km von gestern noch etwas in den beinen merkte. aber das ist bei so schönem wetter auch egal. ja, ich finde das wirkliich ausgesprochen schönes laufwetter. auch wenn die sonne nicht scheint. und auch, wenn es ununterbrochen schneit. gut, der wind hätte jetzt nicht sein müssen — dann hätte ich nicht so viel schnee im gesicht gehabt. aber das konnte meine freude nicht trüben.

unterwegs war ich auf einer “standard”-runde: über den buchwaldskopf und sonnenweg zum zirkelberg, dann ein stück den kutschen weg hinauf, oberhalb von erbuch durch den wald in einem großen bogen bis ungefähr zum almenhof und dann über den schachert ins dreiseetal und zurück nach hause. das ist eine sehr schöne, weil sehr leere runde. nach dem ersten kilometer (mit schönen anstiegen) verschwindet man beim buchwaldskopf im wald und lässt mensch und ort hinter sich. am zirkelberg muss man noch einmal kurz die straße überqueren, aber sonst ist man nur auf waldwegen unterwegs. und bis zur rückkehr ins dreiseetal bei kilometer 13 auch meist ganz allein. nur der schluss hat dann noch ein kleines bisschen straße — aber das ist minimal.

so kann man oder ich zumindest auf dieser runde ganz viel genießen. den schönen wald. die ab und an davonstiebenden rehe. die zwitschernden vögel. vor allem aber die sanfte stille, die gedämpfte ruhe, die heute im schnee alles umgibt.

und dann nach 80 minuten die harte rückkehr in die zivilisation: die autos brausen, die menschen schippen schnee mit möglichst viel getöse, der sonntagsbraten duftet bis auf die straße. und man hat es eigentlich gar nicht vermisst. aber die warme dusche genießt man dann schon.

wunderbar einfach

19. Dezember 2009 / Matthias / 2 Kommentare

laufen im winter — ein grandioser genuss. vor allem, wenn es so ist wie heute: zwar verdammt kalt — ‑15°C beim start, auf der höhe bestimmt noch kälter — aber einfach wunderschön. der schnee der vergangenen nacht verzaubert die welt. durch odins wälder in der einsamkeit des samstagvormittags zu laufen — es gibt kaum schöneres. ich wollte gar nicht aufhören. nach gut zwei stunden (knapp 24 km) hat es dann aber doch gereicht. es wurde mittlerweile nämlich immer noch nicht warm. meine oberschenkel sind auch jetzt noch nicht ganz aufgetaut … nach dreißig minuten und den ersten anstiegen wächst auf den handschuhen am handrücken eine schnee-/eisschicht, die nicht mehr verschwindet. und noch eine stunde später hängen mir kleine eiszapfen im gesicht — das hatte ich noch nie. das schild der mütze (auch die inzwischen recht weiß) sorgt wohl dafür, dass ich immer in meinen eigenen atemdampf reinlaufe und der dann an meinem gesicht friert — ohne das ich das noch spüre …
aber trotzdem: der wald, die unberührten wege — klasse einfach. der erste war ich aber nirgends: ich bin keinen meter gelaufen, auf dem nicht mindestens ein wild vor mir war. oft genug leider auch auto, offenbar jäger, die ihr kostbares wild unbedingt füttern musste. einen habe ich dabei noch gesehen. leute waren aber nur ganz, ganz wenig unterwegs — natürlich an den üblichen stellen: am mini-rodelhang, im dreiseental, bei würzberg auch ein paar.
auch wenn es heute nicht sehr schnell war — für solche läufe rentiert sich so manche quälerei das jahr über. einfach wunderbar.

im schneematsch durch den odenwald

18. Januar 2009 / Matthias / Keine Kommentare

oder besser gesagt: über die odenwälder hügel. gestern war wieder — wie jeden samstag — der lange lauf dran: 40 kilometer wollte der trainingsplan, im flachen hätte er gerne eine pace von 4:54 gehabt. die länge habe ich gemacht, mein tempo war allerdings mit 5:11 etwas langsamer. das war natürlich den kleinen hügeln geschuldet, die im odenwald immer im weg herumstehen. dafür macht das laufen dann aber auch mehr spaß — langweilig wird’s nicht, wenn es ständig bergauf und bergab geht. der nasse, rutschige weil dahinschmelzende schnee hat dann noch ein übriges getan, mich auszubremsen. so auf einer längeren strecke kostet das doch ganz schön kraft, wenn man wirklich bei jedem schritt keinen vernünftigen abdruck hinbekommt, sondern immer ein klein bisschen wegrutscht. und bergab muss man dann ja auch noch schön vorsichtig laufen, da ist’s also auch nix mit hohem tempo. schön war’s aber trotzdem.
so sieht übrigens das höhenprofil aus — viele höhenmeter sind es eigentlich nicht (knapp 800), aber doch recht nett verteilt: