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Wissen, wo es langgeht: Der Ultralauf-Kompass von Norbert Madry

1. August 2016 / Matthias / Keine Kommentare

150 Fragen beantwortet Norbert Madry, der selbst Ultraläufer mit langer Erfahrung und auch Trainer ist, auf den gut 170 Seiten seines gerade erschienen Ultralauf-Kompass. Eigentlich sind es sogar 300 Antworten: Es gibt nämlich immer eine kurze, sehr pointierte Antwort, die meist nur aus einem knappen Satz besteht, und eine ausführliche, erklärende, die sich auch mal — aber nur selten — über mehrere Seiten ziehen kann. Manchmal ist der Ton etwas arg schnoddrig für meinen Geschmack, aber das ist natürlich eine subjektive Einschätzung.

Macht Ultralaufen doof?
Ja, aber glücklicherweise nur vorübergehend. (24)

Eine Menge Stoff also. Und Madry packt in den Fragenkatalog auch so ziemlich alles, was wichtig ist — und wenn er etwas nicht behandelt, wie zum Beispiel die Ausrüstung und Ernährung, dann weist er zumindest darauf hin und begründet das mit dem fehlenden “Ultraspezifikum”: Wenn das, was fürs Marathonlaufen gilt, auch beim Ultralauf Anwendung findet, mag er es nicht auch noch mal behandeln. Ein sehr sympathischer Ansatz. Denn ein Buch, dass sich an Ultraläuferinnen (oder zumindest Ultra-Interessierte) wendet, wird in der Regel nicht auf Laufnovizen treffen — ein gewisses Grundwissen dürfte also vorhanden sein und das setzt Madry auch voraus.

Das Frage-Antwort-Format passt ganz gut, weil er recht bodenständig vor allem auf (seine) Erfahrungswerte setzt, ohne große Theorien: Nach dem Motto “Aus der Praxis, für die Praxis” ist der Ultralauf-Kompass tatsächlich so etwas wie “ein kleiner, sehr subjektiv gefärbter Laufkumpel in Buchform” (8). Gut gefallen hat mir auch, dass er immer wieder einräumt: Hier präsentiere ich meinen eigenen Blick auf die Materie, manche Antworten könnte man auch anders geben und nicht alle sind unbedingt für alle gültig. Er verfährt also nicht diktierend (so muss man es machen), sondern weist darauf hin: So kann man es machen, so hat es sich zumindest bewährt …

Auch wenn er im Vorwort das Buch ausdrücklich nicht nur für Ultras, sondern auch für interessierte Läufer oder Neugierige ob der Verrücktheiten, die verstehen wollen, was andere zu Ultras treibt, vorsieht, so ist das doch schon ein Laufbuch für Aktive. Madry konzentriert sich dabei vor allem auf die beiden “klassischen” Ultradisziplinen 100 km und 24 Stunden, bleibt also vorwiegend beim Straßenlauf. Zugleich sind die Ratschlägen, Hinweise und Antworten aber doch in der Regel so allgemein gehalten, dass sie sich für die meisten Ultrastrecken anwenden lassen.

Was ich auch noch festgestellt habe: Nachts kann man entweder schlafen oder laufen. (91)

Er fängt dabei mit allgemeinen Überlegungen zum Ultra an, bevor sich der Hauptteil — nämlich fast 100 Seiten — mit dem Training, untergliedert nach Grundlagen (als “Bausteine“ sind die recht treffend bezeichnet), Plänen, Besonderheiten und Jahresplanung, befasst. Abschließend gibt es noch zwei Kapitel zum Wettkampfgeschehen sowie der Psychologie und Soziologie des Ultras.

So weit ich das erkennen und beurteilen kann, sind das vorwiegen vernünftige Ratschläge, mit denen mal nicht viel falsch machen dürfte. Das Training zum Beispiel wird klassisch periodisiert in Grundlagen, spezielle Vorbereitung (mit Peak und eher zurückhaltendem Tapering), Wettkampfphase und Regeneration. Natürlich liegt der Schwerpunkt dann auf langen Läufen, die eigentliche Tempoarbeit erledigt Madry in der Nebensaison und lässt sie im Haupttraining nur noch erhaltend reaktivieren. Dabei gilt sowieso: Im Ultralauf-Kompass wird sich nicht für jedes Fitzelchen Trainingsgestaltung eine absolut gültige Antwort finden lassen. Denn Madry geht von einem mündigen, nach- & mitdenkenden Athleten aus, der auch schon über Lauferfahrung verfügt — das ist ja wohl auch der Normalfall, dass man meist schon ein paar Marathons und Kürzeres in den Beinen hat, bevor man an Ultras, zudem auch noch leistungsinteressiert, herangeht. Madry spricht dabei immer wieder gerne vom „läuferischen Gesamtkunstwerk“ — und das ist auch typisch: Nicht ein einzelner/wenige Ansatzpunkt ist erfolgsverheißend, sondern es sind sehr viele, sehr verschiedene Stellschrauben, an denen zur Leistungsverbesserung, zur Ausreizung der persönlichen läuferischen Potenzials, gedreht werden kann.

Ich habe es nicht ausprobiert (und auch nicht alles durchgerechnet). Beim Lesen des Ultra-Kompass sind mir aber aus meiner (bescheidenen) Ultraerfahrung jedoch keine groben Unstimmigkeiten aufgefallen oder Sachen, die mir suspekt erschienen. Allerdings gibt es eben auch keine „neuen“ Weisheiten — ganz wie es Madry eben verspricht. Sehr zurückhaltend (um es so zu formulieren) fand ich seine Einstellung zur Psyche beim laufen — ihm liegen die körperlichen Dinge offenbar mehr (und sie sind ja auch absolute Voraussetzung). Aber ich würde der mentalen Vorbereitung und Verfassung während Wettkampf/Lauf etwas mehr Bedeutung beimessen.

Aber der Ultralauf-Kompass ist auf jeden Fall lesenswert. Und er ist vor allem als Nachschlagewerk sehr hilfreich, wenn man sein eigenes, schlummerndes Halbwissen noch mal überprüfen oder korrigieren möchte …

Aber eine schöne Antwort auf die oft gestellte nervige Frage »Wovor läufst Du eigentlich denn weg??« ist: »Ich laufe vor nichts weg, sonder zu allem hin. Auch zu mir selbst, und ich bin noch lange nicht da.« (171)

Norbert Madry: Der Ultralauf-Kompass. Für alle, die es wirklich wissen wollen. Grünwald: Copress 2016. 176 Seiten. ISBN 9783767911116.

Erholung beim Transkontinentallauf

19. August 2015 / Matthias / Keine Kommentare

Rainer Koch erholt sich beim Transkontinentallauf: Ein ganz nettes Interview aus dem Projekt “Sportepisoden” von Lukas Miller, das sich mit Extremsportlern und ihrem Treiben und ihrer Motivation beschäftigt:

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Auch die anderen “Sportepisoden” — unter anderem Apnoetauchen, Highlining — sind ganz interessant …

Essen und Laufen

29. Mai 2014 / Matthias / Keine Kommentare

Ist das ein Laufbuch? Der Autorname lässt es vermuten: Scott Jurek ist einer der großen Ultraläufer. Aber Eat & Run — der Titel verrät es ja schon — dreht sich nicht nur ums Laufen. Im Gegenteil: Über weite Strecken geht es vor allem ums Essen. Nicht ohne Grund steht das im Titel vorne. Und zwar um das richtige Essen — nämlich die vegane Ernährung. Jurek schildert ausführlich seinen Weg von der “normalen” amerikanischen Kost des mittleren Westens zur veganischen Ernährung. Das geschieht bei ihm vor allem aus (scheinbar) gesundheitlichen Gründen und weil er meint zu beobachten, dass er sich damit besser fühlt. Zugleich plagen ihn aber auch lange und immer wieder die Zweifel, ob er mit veganen Lebensmitteln ausgewogen, gesund und in allen Bereichen ausreichend genährt ist, um Ultras zu laufen.

Schade, dass das eigentliche Laufen dann so eine vergleichsweise kleine Rolle spielt. Sicher, die großen Ereignisse sind drin — etwa sein überraschender Sieg beim Western State 1999. Sein Kampf mit dem Badwater, mit dem der von Steve Friedman in eine angenhem lesbare, durchaus spannende und abwechslungsreiche Erzählung gebrachte Text einsetzt. Was mir aber oft fehlte: Was Jurek beim Laufen eigentlich erlebt, wie er das Laufen erlebt und wahrnimmt. Hier geht es dagegen oft um “Äußeres” — sein Training, die Wettkämpfe, die Strecken auch mal, das aber schon recht oberflächlich oft.

Typisch für ein Laufbuch, gerade von Ultraläufern, ist aber ein wesentlicher Aspekt: Die permanente Überbietungslogik (hier aber gar nicht oder nur wenig reflektiert). Das muss immer noch etwas härter, noch etwas weiter, steiler, extremer und gefährlicher sein. Bei Jurek kommt noch hinzu: Mit immer mehr Handicap gelaufen — zum Beispiel wie den Hardrock 100 mit verletztem Knöchel -, also immer mehr Schaden an Leib und Seele in Kauf nehmend. Aber für “tough men” ist das natürlich gar kein Problem, sondern eine Herausforderung. Viel weiter reicht der Horizont Jureks hier nicht — schade eigentlich. Schade auch, dass er sich auf’s Gewinnen beschränkt. Sein Scheitern spielt nur eine sehr kleine Rolle — die Aufgabe beim UTMB 2008 ist ihm etwas nur einen halben Satz wert und wird mit einer Verletzung entschuldigt. Das ist etwas paradox, weil er gerade zuvor seitenweise über seine heroische Großtat, den Hardrock 100 schon verletzt zu beginnen, schrieb. Aber es passt in den Eindruck, der sich bei mir immer mehr verstärkte: Es geht ihm hier nicht ums Laufen, sondern um das Gewinnen — also um das Besiegen anderer Läufer. Das passt nur wenig mit seiner gerne beschworenen Bescheidenheit zusammen — gerade wenn es in Sätzen gipfelt wie:

No one wants to win more than I do. (154)

Vernunft und Verstand darf man hier aber generell nicht zu viel erwarten.

Bei manchen Dingen reicht meine Geduld allerdings auch nicht: Zum Beispiel schreibt er lange und ausführlich über die Idee, mit möglichst kleinem “impact” auf der Erde zu leben, also möglichst wenig bis gar keine Ressourcen zu verbrauchen. Nur um dann wenige Seiten später sich ganz selbstverständlich ins Flugzeug zu setzen, um ein paar Stunden zum nächsten Lauf zu fliegen, weil seine Motivation auf den “Hausrunden” gerade im Keller ist. So etwas kapiere ich einfach nie …

Das klingt jetzt alles recht negativ — aber so richtig warm geworden bin ich mit Eat & Run eben nicht. Obwohl ich die Leistungen Jureks sehr schätze, blieb mir seine Haltung zum Laufen, wie sie sich hier zeigt, einfach fremd.

Scott Jurek with Steve Friedman: Eat & Run. My unlikely Journey to Ultramarathon Greatness. London u.a.: Bloomsbury 2012. 260 Seiten. ISBN 9781408833384

Vom Wert des Trainings: 5. Maaraue (Ultra-)Marathon Mainz

5. Februar 2011 / Matthias / 2 Kommentare

Endlich! Schon einige Male wäre ich gerne beim Maaraue Marathon Mainz (MMM) mitgelaufen, aber bisher hat es terminlich nie geklappt. Heute war also Premiere für mich. Die anderen waren schon eingespielt, die meisten waren schon mal dabei.
Der MMM ist ein typischer privat organisierter Einladungslauf, erstmal zum 40. Geburtstag von Sascha Kaufman, der jetzt immer wieder dazu einlädt. Das ist denkbar einfach: Gelaufen wird fünf Mal die klassische Dreibrückenrunde. Start war heute erstmals auf dem Parkplatz an der Mainspitze — bisher immer kleiner gewesen. Bei der 5. Auflage waren über zwanzig Läufer und Läuferinnen dabei.

Im Grunde ist das einfach ein gemeinsamer — mehr oder weniger — Trainingslauf. Aufgrund der “offiziellen” Ausschreibung in Saschas Blog zählt das aber als wertungsfähige Laufveranstaltung und wird auch in die Statistik der DUV aufgenommen — für manche Marathonsammler ist das ja nicht ganz unwichtig.

Jedenfalls wird für den MMM kein großes Organisationsklimbim veranstaltet: Die Strecke wird während der ersten Runde noch mit ein paar Pfeilen markiert, aber nicht abgesperrt. Ist aber auch kein Problem, für so ein paar Hanseln. Die sich noch dazu weit verteilen, spätestens nach der ersten Runde. Dieses Mal gab es, weil Sascha sich um Sponsoren bemüht hat (Startgeld wird ja keines genommen), sogar noch eine kleine Startertüte — mit Werbematerial vom Hochwaldmarathon, von GO-Mainz — inkl. ein paar Gummibärchen, eine kleiner Dose Pullmoll und einigen Traubezuckern aus der Rochus-Apotheke in Mombach. Ach ja, GO spendierte auch noch eine kleine Dose “Vino frizzante bianco di Italia” — nicht gerade ein typisches Läufergetränk. Und Startnummern gab es tatsächlich auch — so durfte ich öfters erklären, was wir da eigentlich treiben …

Gestarten sind wir mit minimalster Verzögerung unter Beobachtung der Presse um kurz nach 10 Uhr. Dann ging es eben los auf die mir ja ausreichend gut bekannte Runde, durch Kostheim an den Rhein, zum Kastel, unter der Theodor-Heuss-Brücke durch und hinter der DLRG hinauf auf die Brücke. In Mainz dann ganz langweilig (…) am Ufer entlang hoch zur Eisenbahnbrücke und hinüber auf die Mainspitze. Das Ganze dann fünf Mal — und fertig ist der Mini-Ultra.

Die erste Runde war schön gemütlich, irgendwo zwischen 5:20 und 5:30 (auf die Uhr habe ich kaum geschaut). Auch die zweite Runde ungefähr im gleichen Tempo hat noch richtig viel Spaß gemacht. Auf der dritten Runde — ich war immer noch im selben Tempogebiet unterwegs — hatte ich dann die große Ehre, für wenige hundert Meter die Spitze des Lauffeldes zu sein — der eigentliche Frontläufer hat am Auto seine Schuhe gewechselt. Aber Lauffeld ist eh’ übertrieben — spätestens zu diesem Zeitpunkt war von den allermeisten Läufern hinter uns nichts mehr zu sehen.

Das ging bei mir ganz gut bis in die vierte Runde. Klar, inzwischen wurde das Tempo anstrengend — etwas anderes hatte ich auch nicht erwartet. Es ging also nur noch darum, den Einbruch möglichst lange hinauszuzögern. Auf der vierten Runde, ziemlich genau drei Stunden war ich inzwischen unterwegs, war es dann soweit. Die Muskeln macht unheimlich schnell schlapp. Und auch mein Energiehaushalt ging rapide dem Ende zu — also erst einmal eine Gehpause. Die zog sich etwas … Kurz vor Ende der vierten Runde habe ich dann ernsthaft überlegt, es damit und also mit 36 Kilometern gut sein zu lassen. Aber irgendwie hatte ich keine Lust, abzubrechen. Also zog ich weiter — immer im Wechsel zwischen Gehen und Laufen. Beim Laufen merkte ich zunehmend, dass mein Kreislauf nicht mehr der stabilste war. Offenbar hätte ich doch unterwegs zwischendurch mal Energie zuführen sollen, und nicht nur ein paar Schlucke Wasser nehmen.

Mittlerweile ging mir (und nicht nur mir) auch der Wind gehörig auf den Wecker: Die stürmischen Böen zerrten nicht nur an Kleidung und Startnummer, sondern auch an den Nerven. Ein paar Mal wurde ich dann auch noch überholt — aber erstaunlich, wie lange das gedauert hat. Immerhin, irgendwann war ich wieder auf der Mainzer Seite — ein Ende also in Sicht. Mit dem bewährten Wechsel zwischen Gehen (natürlich bei allen Brückenaufgängen) und Laufen kam ich dann schließlich noch ins Ziel — nach 4:40:36. Keine besondere Glanzleistung … Aber so ist das eben, wenn man beim Training schludert und eher wenig Lust auf die langen Läufe hat — das rächt sich. Garantiert. Morgen werde ich wohl einen ganz netten Muskelkater haben …

Die ersten Ergebnisse sind auf diesem Bild zu bewundern.
Mein Streckenprotokoll (der Forerunner hat 45,6 km gemessen) bei runsaturday.
Und Mein Tempo-Diagramm:

Tempo/Zeit

Der Moment, an dem ich gegen die Wand gelaufen bin, wird ziemlich deutlich …

Durch die Wand — laufend

1. Oktober 2010 / Matthias / Keine Kommentare

“Running throug the wall” ist eine Sammlung der Lauf-“Geschichten” einiger Ultraläufer Amerikas, ihrer besonders prägenden Erlebnisse auf der Langstrecke und teilweise auch ihrer Laufbiographie: “I found out that if you spend enough time running in the woods with an ultrarunner, you will hear a great ultrarunning sory. It’s inevitable.” (12) begründet der Herausgeber sein Unternehmen. Meistens sind das kurze Texte, wenige Seiten lang und bis auf einige Ausnahmen auch ganz nett und flüssig zu lesen. Die Namen der hier Beteiligten sagen mir (naturgemäß, möchte ich sagen — ich kenne ja noch nicht mal viele deutsche Ultraläufer-Namen) wenig bis gar nichts.

“Running through the wall” ist dabei von seiner Idee und Konzeption ein typisches Ultra-Buch, könnte man sagen: Geschichten von Läufern zum Anfixen neuer Läufer. Immer getreu der alten Devise: Am meisten lernt man für Ultras von anderen Ultras, von Erfahrungsberichten, von Laufgeschichten, von ersten Malen und besonderen Erlebenissen auf der Strecke, von leichten und schweren Läufen, von absehbaren und erwarteten Problemen. Für mich etwa immer wieder erstaunlich ist, wie viele bei ihren “Wettkämpfen” schon früh, d.h. nicht erst nach 80 oder 100 Kilometern, Probleme mit Blasen bekommen … Und wie viele Hindernisse, persönliche/psychologische oder körperliche, von den Läufern überwunden werden, für wie viele Laufen und die Ultras mehr als ein Sport, mehr als eine Freizeitbeschäftigung ist, sondern — und das ist vielleicht (aber nur vielleicht) bei amerikanischen Läufern stärker ausgeprägt als bei deutschen — für wie viele mit dem Laufen Heilserwartungen und Heilserlebnisse ganz eng verbunden sind. Das hat mich etwas überrascht.

Natürlich gibt es auch hier einfach verrückte Spinner, etwa die beiden Bezwinger des Barkley-Laufes — ein Lauf, der darauf angelegt ist, nicht laufbar zu sein, zumindest nicht in der vollen Länge — das übersteigt dann doch meinen Horizont: Warum sollte ich einen Lauf beginnen (noch dazu mit mehreren Runden), der explizit und überhaupt nicht gelaufen werden will? Die starke Extremisierung des Laufens hier hängt natürlich auch damit ab, dass das alles (?) Amerikaner sind, die nicht “nur” 100 Kilometer, sondern gleich 100 Meilen laufen “müssen” (eine Strecke, die ja in Deutschland auch gerade in Mode kommt — für die ganz Harten …) — das ist schon noch einmal eine andere Hausnummer. Und 50er (egal ob Kilometer oder Meilen) spielen hier nur eine erstaunlich geringe Rolle, sie kommen sozusagen nur als Einstiegsdroge oder Trainingslauf vor. Immer wieder wird genau das auch betont: Die “Härte” — des Laufes und seiner Bezwinger. Es geht, so scheint es in der Zusammenschau, nicht immer und nicht so sehr um das Laufen oder gar den Genuss dessen, sondern um das Überwinden von Härten, das Über-sich-selbst-Hinausgehen, die besondere, außergewöhnliche Härte (!) der Trails, der Strecke, des Kurses mit einer manchmal durchaus masochistisch erscheinenden Lust an der besonderen Qual der besonders langen Strecke in besonders unwegsamen Gelände … Da wird dann auch auffällig (zumindest für mich) oft der Gebrauch von Medikamenten während des Laufes/Wettkampfes in Kauf genommen.

Wie bei jedem echten Ultraläuferbuch spielen natürlich auch die Mitläufer, die Ultraszene eine gewisse Rolle. Und wie eigentlich immer ist es auch hier die Freundlichkeit der “Ultragemeinde”, die immer wieder betont wird: Wettkampf, auch Konkurrenz ja, aber mit Lächeln und gegenseitiger Unterstützung (zumindest ein bisschen, so lange es nicht um den Sieg geht …).

Letztendlich war mir das als Buch aber ein wenig zu viel: Die Reihung von 39 Texten zeigt, wie sehr sich viele Läuferbiographien ähneln können — und das Erleben der 100-Meiler auch (einem guten Start folgen Schmerz und Müdigkeit, die Gedanken ans Aufgeben, die vom Willen zum Durchhalten überwunden werden und schließlich das Finish als Antiklimax …) — wie gleich das Erlebnis (Ultra-)Laufen für die allermeisten Beteiligten sich darstellt. Gefehlt haben mir im Buch vor allem ein paar mehr Informationen über die Läufe selbst — die kenne ich ja alle nicht persönlich (von einigen hatte ich immerhin schon mal gehört), so dass ein paar Basisinformationen mir da durchaus weiter geholfen hätten. Und den Amerikanern sicherlich auch, schließlich soll das ja ein Buch sein, dass sich nicht ausschließlich an Ultraläufer richtet.

Und jetzt zum Schluss noch ein paar fast willkürliche Zitate, die ich oben nicht untergebracht habe:

“ ‘What do you do with your mind when you’re running a hundred mile?’ Without hesitation, I replied, ‘Ignore it.’ ” (20)
“So many times you want to give up, but you cannot. That’s what ultrarunning is all about. That’s what life is all about.” (131)
“Ultras are more of a competition between me, myself, the course, and the distance. Ultrarunning pits my mind against my body.” (167)
“I think ultrarunners must have a very poor memory or no one would ever do antoher race. You tend to forget the pain and misery and only remember the thrill of accomplishment.” (195) — das stimmt freilich: “Schmerz vergeht, Stolz bleibt” heißt es in Deutschland.

Neal Jamison (Hrsg.): Running Through the Wall: Personal Encounters with the Ultramarathon. Halcottsville, NY: Breakaway Books 2003. 288 Seiten. ISBN 978–1‑89136937–7 (inzwischen schon in der 10. Auflage).

Projekt Minotaurus und andere Verrücktheiten

1. Oktober 2010 / Matthias / Keine Kommentare

Die ersten 120 Seiten dieses Büchleins sind, ehrlich gesagt, ziemlicher Müll. Nicht nur orthographisch und grammatisch eine Katastrophe, sondern auch inhaltlich völlig unausgegorenes, undurchdachtes Gelaber.
Schlimm aufgestoßen sind mir vor allem die kruden Vorstellungen des Autors zum Zusammenhang von Laufen und Gesellschaft — immerhin legt er Wert darauf, als promovierter Politikwissenschaftler anerkannt zu werden. Und dann schreibt er ständig von den bösen “Laufgurus”, die die arme Bevölkerung verführen. Und von einem “man”, dass alle Menschen zum Laufen animieren will (und, das ist besonders köstlich, dann extreme Projekte wie Pammingers Griechenland-Läufe nicht monetär bezuschussen will — sehr seltsames Gesellschaftsverständnis, das da durchscheint …). Mit der Tatsache, dass Laufen zum “Massensport” geworden ist, scheint er aber sowieso ein Problem zu haben. Nicht nur hier betont er ja auch gerne, wie individuell er (im Gegensatz zu den anderen Herdentieren) sei. Nun ja … Oder sein seltsames Geschwurbel zum Verhältnis von Laufen und Religion — einerseits legt er wiederholt Wert auf seinen Status als gläubigen Atheisten, andererseits schreibt er immer wieder von der Ehrfurch vorm Schöpfer und solchem formelhaften Gesülze.
Und was schreibt er zum Laufen? Der erste Teil ist, wie gesagt, reichlich krude. Evolutionär sei Laufen zum Beispiel als Fluchtreflex bestimmt — Biologen (Heinrich z.B.) sehen den Menschen in seiner Frühgeschichte eher als jagenden denn fliehenden Läufer.
Daneben nervte mich vor allem: Die ständige Betonung und Hervorhebung, wie besonders sein Projekt doch sei. Das mag ja sein (und ist es auch), mich stört so etwas aber einfach trotzdem immer sehr. Im zweiten Teil wird es nicht wirklich besser. Die Laufberichte sind erstaunlich undetailiert und gleichförmig, aber auch ausreichend prätentiös. Kurz gesagt: Das Laufen kommt mir einfach zu kurz. Anekdoten über die bösen, verschlagnen griechischen Portiers, die sein Team über die Ohren hauen wollen, sind für mich auch nicht wirklich spannend. Also, alles in allem, ein für mich ausgesprochen unlustiges Buch.

Harald Pamminger, Alfred Obermayr: Oxi nein oder Wie ich zum ‘Kreta-Läufer’ wurde. Das etwas andere Laufbuch. Wien: Books on Demand 2002. 327 Seiten. ISBN 3–8311-432–1.

der ultramarathonmann

14. März 2008 / Matthias / Keine Kommentare

als vorbereitung auf den rennsteig-supermarathon sozusagen schon einmal passende lektüre: dean karnazes’ ultramarathonman. aus dem leben eines 24-stunden-läufers (riva 2008). einige beeindruckende laufschilderungen versammelt er dort, vor allem die erfahrung seines ersten offiziellen ultras, des 100 meilen-laufes western states endurance. danach wird’s dann etwas, nunja, verrückt: badwater halte ich ja schon für grenzwertig, aber einen marathon zum südpol — das ist schon etwas seltsam. und es hat ja selbst für solche läufer nur mit biegen und brechen funktioniert. ansonsten ganz nettes büchlein (leider nicht sehr inspierend übersetzt — höhenangaben in fuß helfen mir nicht sehr viel …), das immer wieder um den gedanken kreist, warum menschen eigentlich solche extreme dinge tun. und das vor allem so ehrlich ist, darauf keine wirkliche antwort zu haben. angenehm auch, dass er rein auf sich selbst fixiert bleibt: platzierungen und ergebnisse spielen (fast) gar keine rolle: hier — zumindest in dem buch — geht es karnazes um das erlebnis des laufens, die erfahrung der überwindung aller möglichen schmerzen …

so einiges wahres steht da drin: “Laufen bedeutete in erster Linie: rausgehen und Erfahrungen sammeln. Ich sah, wie Gebäude entstanden, wie die Vögel nach Süden zogen, un ich Wechsel der Jahreszeiten sah ich die Blätter fallen und die Tage kürzer werden” (s. 30) — es ist im prinzip banal und so ziemlich jeder läufer hat dies wohl schon bemerkt. aber es stimmt. naja, von der art gibt es eine menge beobachtungen und meinungen hier.