32 °C im schat­ten sind doch ziem­lich viel. vor allem wenn es vom schat­ten kaum etwas gibt. zwar stan­den heu­te nur 10 km im rekom-tem­po auf dem plan, doch ich woll­te es dann eben doch rich­tig wis­sen: gewor­den sind es 15,34 km @ 5:30. also zu viel und zu schnell. zum schluss wur­de es auch etwas zäh – und tro­cken in mir. außen war ich reich­lich nass. danach dann doch recht deut­lich zu mer­ken, was die hit­ze aus­macht: tota­le mat­tig­keit, leicht übel­keit für ein paar minu­ten. aber nach einer wei­le hat sich das alles wie­der beru­higt. jeden­falls weiß ich jetzt bescheid: so ganz ohne ist das nicht, mit der hit­ze …